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高三生,你还有多大提升空间?

    高三学生除了上学期还要完成部分新课外,一整学年的主要任务就是总复习。总复习的原则是总结归纳以前所学过的知识,巩固基础知识,并尽可能地提高各科的成绩;最终目的是把知识整体化、系统化,并逐步提升综合运用解决各种问题的能力,以便在高考中取得最理想的成绩。从高二升上高三后,很多准高考生都觉得心里没底,认为自己的能力水平距高考的要求还差很远,那么,高三一年的强化训练到底能够使高三生提高多少呢?
    如何进入高三状态
    给自己确立一个目标。如果已经进行了前一年高考试题的模拟考试,就可以在自己的分数上增加一定分数,然后分析每一科还有多大提高的空间。比如英语可以上十分,数学还可以上十分,语文上五分,其他加起来上三十分。如果还没有进行模拟考试,建议你把年级的名次作为参考系来定目标,比如你在年级的排名是120/600左右,你们学校每年重点大学可以考上150人,那么你的目标就是确保第一批录取院校。
    对考试结构一定要“放得下”。进入高三,考试一个接一个,考试的结果也是不停的公示出来。如果太重视考试结果,心理防线就危险了。比如考好了,潜意识里一放松,成绩立刻就往下掉;没考好,心里郁闷,埋怨自己不争气,学习也没精神,下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”,重要的是找到致错的原因,把不会的弄错了,然后把细心就能得到的分加上,再把后来弄懂的分数加上,看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心,也是给自己提要求,能得到的分一定不能丢。
    多种方式舒缓情绪。如果住校,每天回宿舍和室友开开玩笑,好好笑一笑,甚至喊一喊,也许看上去好像不太正常,但是会让你睡觉的时候不那么烦躁。走读的同学回到家里和家长谈谈时事,同时也能积累写议论文的素材;或者随便聊几句,吃完晚饭的二十分钟看看动画片,但是奉劝不要看电视剧,有些电视剧不但起不到放松的作用,而且还让你的神经更紧张,浪费时间还不利于休息。
    同学对家长有两个要求。一是不要成天唠叨,这对高三学生的心理攻击很大,学习状态只有越来越差,我有一个同学就深受其害。二是尽量鼓励,减少责备。但对于贪玩、不细心,可简要指责,不要拉上其它琐碎事宜。
    怎样做到有效复习
    就算高三的学生辛苦些,一天纯学习时间也不会超过15小时,上课占去一多半,自己支配的时间不过5个小时。怎样才能做到高效率呢?
    准备一个随身携带的记事本。把每天要进行的复习内容都记在一个本子上,一条条写清楚。比如,今天本子上的记录是:1、复习物理书第3章,做课后习题;2、英语完形填空一道;3、背语文《念奴娇·赤壁怀古》并默写;4、化学非金属习题一套;5、生物试卷错题整理;6、数学作业卷子。当课间感到不太累时就可以不把时间浪费再望着黑板发呆上了,可以拣短时间就能完成的工作来做,当你把本子上的任务条划干净时,很有成就感。如果老师布置了新任务,当然要先完成老师布置的,本子上的自己的工作第二天首先完成,在这个基础上适当加上新计划。提醒大家,计划一定要符合实际,常听同学抱怨说,自己忙了一天也不知道都复习了什么,但有了这个复习计划本,就一目了然了。
    首要任务是看教科书。高考题约有60%是基础题,基础扎实,考上本科不成问题。夯实基础的首要任务是看教科书。就我个人的经验,物理书要看三遍,第一遍按节细看概念、背下公式,做书后习题(这部分题一定要拿下,都是基础中的基础);第二遍按章把概念间的逻辑关系找到,找一些中等程度的自测题来做;第三遍是贯穿全书,把全书分为力学、电学、磁学、原子等部分,找一些稍难的题来做。生物书基本上可以当成文科来学,至少看十遍,提高一个知识,你能立刻说出这是哪章哪节的内容,并能指出这章这节最重要的东西是什么。化学书最少要看五遍,其中仔细琢磨每句话三遍,还要再分基本概念贺理论、非金属、金属、有机、实验这种大块再翻上两三遍,并把该总结的总结了。因为就学科特点而言,物理逻辑性很强,知识整,教材思路清晰,但考题难。生物知识零散,不易灵活出题,所以要像文科一样,该背的背下来,随他考。化学呢,既难又散,各章节都有自己的系统,要背的东西又比较多,就要仔细研读。做到这样看书,你做起理综题飞快,250分以上没大问题。你可能说“没那么多时间”,但只要你坚持有计划进行,可有充足时间在高三寒假结束时把这些做完。
    每科准备一个错题本。当你看过书之后,知识掌握已经达到60%以上,但还有许多遗漏或者是衔接地方没有掌握清楚,这体现在考试中你做错的或是不会做的题上,因此,我们还有一个重要工作,就是“堵窟窿”。建议每科准备一个错题本,把考试中错的题都摘录下来,反复研究,直到把每个知识点都领悟了。当你把每次考试的错题都弄懂之后,窟窿也就堵得差不多了。考前一个月,不要再做很多新题,只要把以往积累的错题全都彻底搞懂,高考其实也就没什么可怕。夯实基础和补漏工作从现在做起吧。
    学习时听歌、聊天、吃东西是大忌。上课的时候一定要100%集中精力,因为老师在高三课堂上讲的每句知识都是很重要的。如果注意力难以集中,就要适当休息一下,比如伸懒腰,站起来走动等。如果长时间注意力难集中,困倦无力,就要好好睡一觉。我当时每天晚上至少六小时睡眠,十二点到次日六点比较好;中午午睡十五到二十分钟,保证下午精力充沛;学校安排的体育运动一定要参加,女生跑步、跳绳最便捷有效,羽毛球也可;男生可适当玩玩篮球、足球,出一身大汗比较好。运动后头脑清醒,有助于集中精力。


 
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